L’encadrement
Logement
Chaque jeune dispose d’un espace dans une chambre à deux de 20m2 avec tout le confort, soit un lit, une armoire, un bureau et une table de chevet.
Pour les garçons, les douches et les sanitaires communes se trouvent à l’étage. Pour les filles, trois chambres à deux sont à disposition avec sanitaires et douches intégrés.
Repas
Avec un réfectoire pouvant accueillir une vingtaine de jeunes en même temps, le Centre dispose d’un outil indispensable pour offrir des conditions optimales en matière de nutrition.
Le petit-déjeuner est préparé tous les matins, dès 06h30, par l’équipe. Notre partenaire Migros Vaud nous permet de proposer des produits adaptés aux besoins des pensionnaires.
Les menus pour les repas de midi et du soir sont élaborés en collaboration avec le chef de cuisine et son équipe de l’établissement Bois-Gentil à Lausanne.
Télécharger le menu de la semaine:
Scolaire et professionelle
Dans le cadre de son cursus, le·la jeune est également suivi·e sur un plan strictement scolaire par l’équipe du CSEL sur place, mais aussi par des mentors extérieurs. Ce système permet de s’assurer que le·la jeune soit à jour avec les matières enseignées, de contrôler ses notes, de mettre en place des appuis si le·la jeune se trouve en difficultés.
Le CSEL collabore avec plusieurs répétiteur·trice·s extérieur·e·s qui viennent dans les locaux du Centre pour aider un·e jeune plus particulièrement sur une branche ou une autre.
Deux fois par semaine, l’ensemble des athlètes sont convié·e·s au coaching scolaire pendant 1 heure afin de réviser leurs tests, faire leurs devoirs, poser des questions et s’entraider aussi.
Avantages:
Le CSEL joue un rôle d’interface entre le·la jeune, ses parents, l’école et le sport. Ce regroupement des forces a pour unique but d’amener le·la jeune sur le chemin de la réussite scolaire et professionnelle. Le CSEL opère également en qualité d’organe de contrôle et réagit de suite lorsque le·la jeune est en difficulté. Les différentes orientations possibles sont une Maturité, un CFC, une AFP, une MPC, l’École de Culture Générale et même un bac international.
Diététique
L’alimentation est un élément central dans la performance et dans le développement des jeunes sportif·ve·s en pleine croissance. Elle est leur réservoir d’énergie et garantit une bonne santé au vu de leurs dépenses importantes.
Le CSEL porte une grande attention à leur hygiène de vie et tout particulièrement à leurs assiettes. Ces plats sont pensés en fonction de l’âge des jeunes, de leurs besoins nutritionnels indispensables à leurs entraînements et leur récupération. Pour cela, le Centre travaille étroitement avec des professionnel·le·s du domaine pour leur assurer au quotidien :
- Petit-déjeuner complet et fait maison (sucré et salé)
- Repas équilibrés et buffets de salade
- Barquettes à l’emporter pour ceux·celles qui n’ont pas le temps de rentrer à midi
De plus, les jeunes sont au quotidien sensibilisé·e·s à l’importance de l’alimentation, au travers d’échanges individuels et d’ateliers de groupe organisés durant l’année.
Il est également possible de mettre en place des suivis plus individualisés et plus « poussés » pour ceux·celles qui en auraient besoin ou qui le souhaitent.
Avantages :
Améliorer l’hygiène alimentaire des athlètes au travers de repas équilibrés servis sur place et proposer un accompagnement personnalisé aux sportifs en matière de nutrition.
Récupération
Dans le sport de haut niveau, il devient très important d’éviter de surcharger les athlètes afin de leur permettre d’optimiser leurs performances, d’éviter le surentraînement, l’accumulation de fatigue et la survenue des blessures. La récupération devient un élément fondamental dans la planification du programme des athlètes et demande une alliance entre ce qu’on appelle la récupération active (comme le retour au calme « cool down » juste après l’effort par exemple) et la récupération passive (comme les massages, les compressions, le sommeil, l’électro-stimulation et l’alimentation).
La pratique d’un sport de haut niveau à l’adolescence, en parallèle à une formation post-obligatoire, amène son lot de stress et de mise sous pression. C’est pourquoi il est également très important de récupérer mentalement, de recharger les batteries.
Le CSEL a aménagé une salle de soins qui offre les possibilités suivantes :
- Massages thérapeutiques et sportif·ve·s
- Appareils dernière génération COMPEX
- Yoga
- Méditation
- Relaxation
Mental
L’équilibre psychologique est d’une grande importance et peut influencer une performance, au même titre que la préparation physique et l’entraînement technique.
Le but est de former le·a sportif·ve aux techniques mentales afin qu’il·elle devienne autonome dans sa préparation. Pour ce faire, on aborde plusieurs thèmes tels que :
- Gestion du stress et des émotions
- Routines de concentration
- Fixations d’objectifs
- Motivation Confiance en soi
- Gestion de la blessure et retour au sport
Les professionnel·le·s du domaine proposent également des ateliers de groupe sur des thématiques en lien avec leur pratique sportive et la psychologie du sport comme la motivation ou la concentration. Ces ateliers permettent un échange et la possibilité aux jeunes de s’exprimer.
Le CSEL collabore avec l’Université de Lausanne et engage chaque année un·e étudiant·e en dernière année de Master en Psychologie.
Avantages :
Les jeunes peuvent avoir accès quotidiennement à un espace de parole et/ou aborder les outils de la préparation mentale sur place avec l’ensemble des professionnel·le·s du CSEL.
Réseau médical
Notre but dans le domaine médical n’est pas de remplacer le médecin de la fédération ou du club, voire celui·celle de la famille, mais de pouvoir répondre de suite en cas de blessures graves ou de maladies.
En ce qui concerne l’aspect médico-sportif, celui-ci devra être mis en place en étroite collaboration avec le club ou la fédération partenaire du CSEL.
Avantages:
Apporter des réponses rapides en cas de problèmes légers grâce à la cellule médicale et bénéficier du réseau de répondants tout proche du CSEL.
Logement
Chaque jeune dispose d’un espace dans une chambre à deux de 20m2 avec tout le confort, soit un lit, une armoire, un bureau et une table de chevet.
Pour les garçons, les douches et les sanitaires communes se trouvent à l’étage. Pour les filles, trois chambres à deux sont à disposition avec sanitaires et douches intégrés.
Repas
Avec un réfectoire pouvant accueillir une vingtaine de jeunes en même temps, le Centre dispose d’un outil indispensable pour offrir des conditions optimales en matière de nutrition.
Le petit-déjeuner est préparé tous les matins, dès 06h30, par l’équipe. Notre partenaire Migros Vaud nous permet de proposer des produits adaptés aux besoins des pensionnaires.
Les menus pour les repas de midi et du soir sont élaborés en collaboration avec le chef de cuisine et son équipe de l’établissement Bois-Gentil à Lausanne.
Scolaire et professionelle
Dans le cadre de son cursus, le·la jeune est également suivi·e sur un plan strictement scolaire par l’équipe du CSEL sur place, mais aussi par des mentors extérieurs. Ce système permet de s’assurer que le·la jeune soit à jour avec les matières enseignées, de contrôler ses notes, de mettre en place des appuis si le·la jeune se trouve en difficultés.
Le CSEL collabore avec plusieurs répétiteur·trice·s extérieur·e·s qui viennent dans les locaux du Centre pour aider un·e jeune plus particulièrement sur une branche ou une autre.
Deux fois par semaine, l’ensemble des athlètes sont convié·e·s au coaching scolaire pendant 1 heure afin de réviser leurs tests, faire leurs devoirs, poser des questions et s’entraider aussi.
Avantages:
Le CSEL joue un rôle d’interface entre le·la jeune, ses parents, l’école et le sport. Ce regroupement des forces a pour unique but d’amener le·la jeune sur le chemin de la réussite scolaire et professionnelle. Le CSEL opère également en qualité d’organe de contrôle et réagit de suite lorsque le·la jeune est en difficulté. Les différentes orientations possibles sont une Maturité, un CFC, une AFP, une MPC, l’École de Culture Générale et même un bac international.
Diététique
L’alimentation est un élément central dans la performance et dans le développement des jeunes sportif·ve·s en pleine croissance. Elle est leur réservoir d’énergie et garantit une bonne santé au vu de leurs dépenses importantes.
Le CSEL porte une grande attention à leur hygiène de vie et tout particulièrement à leurs assiettes. Ces plats sont pensés en fonction de l’âge des jeunes, de leurs besoins nutritionnels indispensables à leurs entraînements et leur récupération. Pour cela, le Centre travaille étroitement avec des professionnel·le·s du domaine pour leur assurer au quotidien :
- Petit-déjeuner complet et fait maison (sucré et salé)
- Repas équilibrés et buffets de salade
- Barquettes à l’emporter pour ceux·celles qui n’ont pas le temps de rentrer à midi
De plus, les jeunes sont au quotidien sensibilisé·e·s à l’importance de l’alimentation, au travers d’échanges individuels et d’ateliers de groupe organisés durant l’année.
Il est également possible de mettre en place des suivis plus individualisés et plus « poussés » pour ceux·celles qui en auraient besoin ou qui le souhaitent.
Avantages :
Améliorer l’hygiène alimentaire des athlètes au travers de repas équilibrés servis sur place et proposer un accompagnement personnalisé aux sportifs en matière de nutrition.
Récupération
Dans le sport de haut niveau, il devient très important d’éviter de surcharger les athlètes afin de leur permettre d’optimiser leurs performances, d’éviter le surentraînement, l’accumulation de fatigue et la survenue des blessures. La récupération devient un élément fondamental dans la planification du programme des athlètes et demande une alliance entre ce qu’on appelle la récupération active (comme le retour au calme « cool down » juste après l’effort par exemple) et la récupération passive (comme les massages, les compressions, le sommeil, l’électro-stimulation et l’alimentation).
La pratique d’un sport de haut niveau à l’adolescence, en parallèle à une formation post-obligatoire, amène son lot de stress et de mise sous pression. C’est pourquoi il est également très important de récupérer mentalement, de recharger les batteries.
Le CSEL a aménagé une salle de soins qui offre les possibilités suivantes :
- Massages thérapeutiques et sportif·ve·s
- Appareils dernière génération COMPEX
- Yoga
- Méditation
- Relaxation
Mental
L’équilibre psychologique est d’une grande importance et peut influencer une performance, au même titre que la préparation physique et l’entraînement technique.
Le but est de former le·a sportif·ve aux techniques mentales afin qu’il·elle devienne autonome dans sa préparation. Pour ce faire, on aborde plusieurs thèmes tels que :
- Gestion du stress et des émotions
- Routines de concentration
- Fixations d’objectifs
- Motivation Confiance en soi
- Gestion de la blessure et retour au sport
Les professionnel·le·s du domaine proposent également des ateliers de groupe sur des thématiques en lien avec leur pratique sportive et la psychologie du sport comme la motivation ou la concentration. Ces ateliers permettent un échange et la possibilité aux jeunes de s’exprimer.
Le CSEL collabore avec l’Université de Lausanne et engage chaque année un·e étudiant·e en dernière année de Master en Psychologie.
Avantages :
Les jeunes peuvent avoir accès quotidiennement à un espace de parole et/ou aborder les outils de la préparation mentale sur place avec l’ensemble des professionnel·le·s du CSEL.
Réseau médical
Notre but dans le domaine médical n’est pas de remplacer le médecin de la fédération ou du club, voire celui·celle de la famille, mais de pouvoir répondre de suite en cas de blessures graves ou de maladies.
En ce qui concerne l’aspect médico-sportif, celui-ci devra être mis en place en étroite collaboration avec le club ou la fédération partenaire du CSEL.
Avantages:
Apporter des réponses rapides en cas de problèmes légers grâce à la cellule médicale et bénéficier du réseau de répondants tout proche du CSEL.